Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 141.32g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Кета, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Snacks/Other: Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Молочный Дождик Кефир 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|