Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
81.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1444 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 75.98g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Doğal Peynir, Torku Banada, Zeytin, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Domatesler, Kıyma, Pirinç Lapası, İçim Ayran. Dinner: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tavuk Göğsü, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. Snacks/Other: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Pınar Light Süt , Eti Çikolata Antep Fıstıklı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|