Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 77.16g | Carbs: 163.98g.
Breakfast: Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Zeytin, Süzme Peynir, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. Dinner: Kaşarlı Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Superfresh Mısır . Snacks/Other: Çiğ Köfte, Nestle Bitter Çikolata, Hamsi Tava, Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|