Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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2730 kcal
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Fat: 103.56g | Prot: 132.69g | Carbs: 268.10g.
Breakfast: ベーグル, クリームシチュー. Lunch: コーンスープ, スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ポテトサラダ, スパゲティサラダ, ご飯, チキンソテー, ハンバーグ. Dinner: キューピー キューピーハーフ, きゅうり, 西友 かにかま, 刺身, 日本酒, 酢飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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