Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 85.64g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Badem, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. Lunch: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Mandalina. Dinner: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tereyağı, Pide Ekmeği, Et Döner, Superfresh Mısır , Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt , Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Badem, İncir, Ceviz, Zeytin, Ekici Süzme Peynir. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|