Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1308 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 88.35g | Carbs: 185.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Черный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Хлеб Черный, Жареная Картошка с Грибами, Гороховый Суп. Dinner: Хлебозавод 5 Батон Любительский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хлеб Черный, Телятина Отварная, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|