Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
61 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1024 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 69.14g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Интелл Финики, Творог 5%, Алтайская Буренка Йогурт "Славянские Злаки", Молотый Кофе с Молоком. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб Тостерный, Tropicana Вишневый Сок, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Шефмаркет Диетический Салат Нисуаз. Dinner: Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Инской Хлеб Деревенский, Горбуша. Snacks/Other: Молотый Кофе с Молоком, Глобус Конфеты Река Молока, KDV Жевательный Мармелад МАЯМА. more...
|
|
68 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|