Julia_zav's Journal, 15 Nov 17

Весы нашла только через три дня - другие весы, другой город, Якутия🤦🏼‍♀️ по объемам вроде не изменилась, ладно здесь я на три недели, так что буду контролировать себя по ним) И с ПП-шной едой здесь полный швах😩
69.1 kg Lost so far: 20.6 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2017:
1368 kcal Fat: 39.92g | Prot: 125.32g | Carbs: 128.87g.   Breakfast: Алые Паруса Сырники Творожные , Сгущенка, Обычные Блины, Сыр Российский, Кета, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Nutriversum PURE ISO PRO. Snacks/Other: Молочный Дождик Кефир 3,2%, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. more...
2331 kcal Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
Gaining 1.1 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Julia_zav's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.