Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1433 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 89.83g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Гречка Отварная, Фруктоза, Сахар, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Рис Вареный, Приготовленные Мидии, Ролл Калифорния. Dinner: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Омлет с Молоком, Помидоры, Чай, Изюм (без Косточек), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сыр Российский, Омлет с Молоком. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|