|
Дамы, объясните мне пожалуйста, почему так стало тянуть на жирное. Не на котлеты, с которых стекает масло и не на картоху на сале. Тянет на орехи, сыр, сметану. В результате, с жирами чуть перебор. Может, я не то что-то делаю?
Заранее спасибо.
|
59.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1250 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 88.52g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Звени Гора Сыр "Фигура", Хлебец Зерновой Фуршетный, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хурма, Куриный Бульон. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Snacks/Other: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Молокія Творог 0,2%, Активиа Бифидойогурт с Перцем и Льном, Миндаль, Хлебец Зерновой Фуршетный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
steady weight
|
 Comments
Возможно нехватка кальция
14 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
Надо взять комплекс КальцийД3?
14 Nov 17 by member: ersvet
|
Кальций хорошо усваивается с магнием и фосфором, комплекс с этими веществами. А про д3 ничего не скажу, но мне не понятно в его составе наличие аспартама
14 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
Не парься по этому поводу,ничего чтрашного,не накручивайся
14 Nov 17 by member: Natali_mikhalna
|
Я так знаю, что кальций без Д3 не усваивается. А в КальцийД3 Никомеде скорее всего, аспартам как подсластитель, таблетки разжевываются, а не глотаются целиком.
14 Nov 17 by member: ersvet
|
Ах, вот оно что, тогда понятно зачем он) в любом случае кальций лишним не будет)
14 Nov 17 by member: dama_v_pomade
|
меня только на сметану в последнее время тянет)
14 Nov 17 by member: anttonina1
|
Я очень много читаю про питание,тренировки и т.д. , и когда-то меня волновала такая же проблема(хотелось постоянно орехов,чего то подгорелого).И я прочитала,что нужно включить больше фруктов и витаминов группы В .Я не оставила эту инфу без внимания и начала есть фрукты и пить витамины😉 Теперь мне не хочеться ни орехов,ни даже сладкого))
14 Nov 17 by member: alinabels_gold
|
alinabels_gold, спасибо))) поднажму на фрукты.
14 Nov 17 by member: ersvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|