Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1189 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 72.03g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке, Alti Сыр Камамбер. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Кампина Сливки 10%, Кофе, Фундук, Миндаль, Alti Сыр Камамбер, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cleaning - 31 minutes, Hiking - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Zumba - 45 minutes, Working - 5 hours, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|