|
Вес, остановись! Чувствую, скоро буду здесь в меньшинстве тех, кто просить совета как прибавить вес
|
50.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1308 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 65.99g | Carbs: 137.90g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир , Снежок Биойогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Тыква. Lunch: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Horeca Select Половинки Вяленых Помидоров в Подсолнечном Масле , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Кальмар Отварной. Dinner: Табрис Хумус Классический, Снежок Биойогурт 2,5%, Авокадо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Киви, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|