Korotish's Journal, 13 Nov 17

Вес стоит. Топчемся на месте. Сама виновата. Причина - нарушение пищевой дисциплины, зажоры, истерики.
Сегодня в наказание шла на работу пешком, а идти 4,5км. Снега навалило много, дворники еще не успели убрать. Поэтому передвигаться было крайне сложно. Плюс полный рюкзак вещей в качестве отягощения.
Получи фашист гранату за расхлябанность!

66 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Poorly.

---

1193 kcal

Fat: 35.82g | Prot: 89.97g | Carbs: 136.02g.   Breakfast: Капуста, Студень Говяжий, Петрушка, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Кабачки, Говяжий Бульон, Морковь, Лук, Помидоры, Картофель. Lunch: Зеленый Чай, Медведь Любимый Персики Половинки в Легком Сиропе, Деревенское Молочко Творог 5%. Dinner: Окей Багет, Меридиан Нерка Слабосоленая. Snacks/Other: Сибирский Кедр Ягодень Черника, Смородина, Малина, Сухофрукты, Нескафе Кофе, Сахар, Сухие Сливки. more...

2574 kcal

Exercise: Vacuuming - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...