Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2017:
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2230 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 67.19g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: イオン株式会社 塩昆布, 豚肉の天ぷら, キャベツ, 漬物, ご飯. Lunch: リケン 焙煎ごまスープ, 豚肉の天ぷら, セブンイレブン ハムとポテトの生野菜サラダカップ, ご飯, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. Dinner: クリームシチュー, フランスパン, ベーグル, ウイスキー. Snacks/Other: 不二家 ホームパイ, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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