|
Блин толи корпоратив так меня поднял, то ли через неделю КД
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 58.67g | Carbs: 200.28g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ополье Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Краски лета Овощи для Гарнира, ПП Шаурма. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хурма. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|