Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 74.37g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Domatesler, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Mandalina, Mercimek Çorbası. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Nestle Müsli Tropikal Meyveli. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|