Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
83 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
2383 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 141.68g | Carbs: 209.87g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженная Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Овсянные, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lunch: Сахар, Яйцо, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленое Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
587 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
никанету's Weight History
|