Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1238 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 141.35g | Carbs: 65.72g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 5%. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Апельсин, Картофель Тушеный с Мясом, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Dinner: Паштет, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Кампина Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|