Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 58.76g | Carbs: 136.95g.
Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Груша Красная, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Яйцо. Dinner: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Bounty Bounty . Snacks/Other: Хладокомбинат Мороженое Вечерний Екатеринбург. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 11 hours and 49 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|