Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
81.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 75.28g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Сосиска. Lunch: Лук, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Мандарины, Heinz Печенье Детское, Calve Майонез Легкий. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|