Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2017:
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2418 kcal
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Fat: 107.33g | Prot: 86.98g | Carbs: 191.14g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, 漬物. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ウインナー, リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, キューピー キューピーハーフ. Dinner: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ウイスキー. Snacks/Other: トップバリュ チューハイ, CGC ひとくちチョコレート. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 9 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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