|
Не смотря на КД -200гр хотя обычно я на 3 дня в + 1кг...странненько.
Сходила сегодня на силовую еле отзанималась.Сегодня и завтра буду овощить.Вчера полезла курица в виде запеченого бедра.Сегодня попробую съесть вареной говядины на ужин, надеюсь полезет.Белка ооочеень мало потребляю, максимум выходит 30 гр., а мне минимум необходимо 80, очень жду протеин с айхерба и когда мой организм осознает что пора трескать мясо и рыбу.
|
83.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1703 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 50.81g | Carbs: 211.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Торговая Площадь Курица Копченая, Коломенское Батон Нарезной, Суп Грибной. Dinner: Пицца Маргарита, Ряжский Погребок Солянка из Свежей Капусты с Грибами. Snacks/Other: Хурма, Сыр Моцарелла, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Дарницкий, Замороженная Вишня, Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|