Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 82.31g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Castello Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сельдь Соленая, Nestle Шоколадные Шарики, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп из Говядины. Dinner: Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Хлеб Черный, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Миндаль, Магнит Хурма, Кофе. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|