Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2017:
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2137 kcal
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Fat: 75.11g | Prot: 103.23g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: チキンカツ, 漬物, ご飯. Lunch: マルシン ハンバーグ, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯. Dinner: ちゃんこ鍋, 刺身, 焼酎, ヤガイ おやつカルパス, ウイスキー. Snacks/Other: 名糖産業 アルファベットチョコ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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