|
Вчера на ужин рубанула фетучини с помидорками в итоге сегодня -0.5 кг 🤔На эллипсе сегодня накрутила уже 50 минут.В среду будет вторая силовая с тренером.Мясо так и не лезет.Тренер посоветовала приобрести протеин.На следующей неделе начну пить.
|
83.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1092 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 40.79g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Борщ с Фасолью, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Винегрет Классический, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Замороженная Вишня, Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|