Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
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88.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2017:
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1880 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 113.09g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), すき焼き, ご飯, 漬物. Lunch: MCC ミネストローネ, ファミリーマート ミックスサンド, カツサンド. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジン, ウイスキー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 刺身. more...
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2786 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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