Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 148.29g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пекинская Капуста, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Dinner: Просто Натурально Фасоль Стручковая, Минтай. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Now Foods Whole Psyllium Husks. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Vibrating Platform Machine - 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|