Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
57 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 74.60g | Carbs: 159.30g.
Breakfast: Тыквенная Каша. Lunch: Сметанный Соус, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Удальцы Овсяно-Кукурузные Хлебцы, Сметанный Соус, Запеченная или Жаренная Рыба, Изюм, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог. Snacks/Other: Льняные Семена, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Хлебцы Удальцы Овсяно-Кукурузные Хлебцы, Льняные Семена, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Банан, Петровская Слобода Карамель. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
green_mouse's Weight History
|