Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
2712 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 241.00g | Carbs: 258.15g.
Breakfast: Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Valio Молоко 0%, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе, Беляш. Dinner: Хурма, Тандер Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Куриное Филе. Snacks/Other: Сахар, SIS Go Isotonic Energy, Maxler Matriza Клубничный Крем. more...
|
|
4369 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Reading - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|