Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1873 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 142.87g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|