|
В категорию 70+ перейти не получилось, ничего. На следующей неделе сделаем.
|
80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
2341 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 132.79g | Carbs: 276.38g.
Breakfast: Мандарины, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Green Ray Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста Белокочанная, Крабовые Палочки, Минтай Жареный. Dinner: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Карамель, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Груша Вяленая, Здоровка Овсяное Толокно, Киви. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Конечно получится, такая работа уже проделана!)))
03 Nov 17 by member: nika_cccr
|
04 Nov 17 by member: galija.ch
|
такой настрой мне нравится!) конечно все получится
04 Nov 17 by member: olgaaa2007
|
Всё будет ОК, я так чувствую 👍😊
05 Nov 17 by member: АаАНяЯя
|
05 Nov 17 by member: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|