Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2104 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 84.88g | Carbs: 233.72g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Чай, Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Винегрет без Масла. Snacks/Other: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Мягкое, Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Борщ, Яблоко Желтое, Каравай Хлеб Зерновой, Премия Сыр Камамбер, Кофе. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|