|
Крепатура ушла,водичка слилась,сейчас на треню пойду снова залью😉
|
83.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 93.13g | Carbs: 213.83g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Hortex Клубника Замороженная, Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кабачковый суп с куриным филе. Dinner: Акульчев Венские Вафли, Орешки со Сгущенкой, Кабачковый суп с куриным филе. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Банан, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. more...
|
|
1099 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Хорошей тренировочки, продуктивной! Мне ещё до вечера ждать. Пока попа ёрзает в предвкушение вечернего истязания по рабочему стулу. )))
03 Nov 17 by member: ivisa.mistral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
никанету's Weight History
|