|
Вес минус 600г
Бедро минус 0,5см
Нога под коленом минус 1см
|
102 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1634 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 83.99g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Сахар, Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Виноград, 4 Сезона Слива, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|