Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
66 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2010 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 108.25g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Колбаса Сырокопченая "Еврейская", Горох Колотый, Горох Желтый Колотый, Зеленый Лук, Укроп, Вода из под Крана, Ашан Имбирь Маринованный. Lunch: Хэлла Пирожное Медовое, Зеленый Чай, Помидоры, Лук, Кабачки, Ламбер Сыр 50%, Глобус Фарш из Постной Свинины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Лаваш Тонкий, Лук, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Инмарко Мороженое Трубочка, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Яблоко, Сахар. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|