Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1182 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 64.53g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Биомакс Био Кефирный 1%. Dinner: Ополье Сметана 20%, Помидоры, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Сыр Гауда, Яблоко Желтое, Кофе. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|