Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 130.16g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Bio Баланс Био Кефирный 1% с Пробиотиком, Волшебное Дерево Корица Молотая, Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсянка. Хлопья Овсяные #1. Крупный Размер, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Good Food Кедровый Орех. Lunch: Золотой Колос Хлебцы 4Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабино Кефир 3,2%, Добрович Молоко 1,5%, Био Баланс Биокефирный 1%, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Добрович Молоко 1,5%, Феникс Творог 1,8% Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Золотой Колос Хлебцы 4Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|