Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 85.93g | Carbs: 165.68g.
Breakfast: Виноград, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Миндаль, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Виктория Салат Оливье без Заправки, Печеные Овощи, Треска Отварная. Dinner: Окей Груша Конференс, Яблоко Желтое, Магнит Хурма, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Окей Котлета Рыбная, Магнит Груша Китайская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours, Working - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|