Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1704 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 170.59g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Котлеты из Индейки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Nutriversum Pancake Day Protein Dessert, Байкальский Творог Обезжиренный, Now Foods Whole Psyllium Husks, Яичный Белок. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|