Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
51 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
2002 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 156.28g | Carbs: 171.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Корица, Dove Молочный Шоколад, Alpen Gold Молочный Шоколад, Orion Choco Pie, Витек Жевательный Зефир Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Увелка Крупа Горох Дробленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Богдаша Кефир 0%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Hiking - 1 hour and 44 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
csunya85's Weight History
|