Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 118.07g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Котлеты из Индейки. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Котлеты из Минтая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Foods Whole Psyllium Husks, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Компас Здоровья Морская Капуста Сушёная , ЯНТА Биойогурт без Сахара. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|