Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
86 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 91.46g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Яблоко, Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Замороженная Вишня. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Elliptical - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|