|
Gisteren door de dames, aan wie ik les geef, verrast. Ze hadden voor me gekookt :-) voor mijn verjaardag. Drie gangen... dus slechte dag voor de lijn.
Wel weer avondwandeling gemaakt. Gaat al paar dagen goed. Hoop dat het droog blijft ;-)
Fijne dag !
|
68.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 76.74g | Carbs: 126.03g.
Lunch: Pasta Carbonara. Dinner: Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet, Feta Kaas, Al'fez Parelcouscous, Rundergehakt. Snacks/Other: M&M's Peanut, Cappuccino. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|