Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 84.79g | Carbs: 120.97g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Prodgreen Лёгкие Блинчики с Ветчиной и Сыром, Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lunch: Сибас, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Peanuts, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarioGuard's Weight History
|