Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 147.71g | Carbs: 53.76g.
Breakfast: Семена Льна, Яичный Белок, Гарнец Соевая Мука, Кунжутное Масло, Яичный Желток. Lunch: Шпинат, Шампиньоны, Куриное Филе, Лук, Зеленый Листовой Салат, Kikkoman Соевый Соус. Dinner: Суп-Пюре из Порея и Брокколи, Nutiva Кокосовое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Щука, Сыр Тильзитер, Лакомо Сливки 10%, Pamir-Travel Шелковица с Памира, Royal Forest Какао Бобы, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Желток, Ого Кунжут. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Donna_Creek's Weight History
|