Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
90.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 78.40g | Carbs: 173.27g.
Breakfast: Фруто Няня Каша Рисовая Молочная с Тыквой и Абрикосами, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Кальмар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Океан Вкуса Салат Чука, Красная Фасоль (Консервированная), Увелка Рис Пропаренный, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сами с Усами Кашка Молочная Гречневая, Творожная Запеканка с Изюмом, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Ермолино Био Йогурт Вишня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anannenkova's Weight History
|