Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1097 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 146.94g | Carbs: 53.52g.
Breakfast: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Вьетконг Вытяжка Артишоков, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Snacks/Other: ЯНТА Биойогурт без Сахара, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|