Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1250 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 72.83g | Carbs: 147.90g.
Breakfast: Ополье Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Миндаль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Зеленый Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Курага, Кофе. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 37 minutes, Power Walking - 37 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|