Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 56 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1700 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 106.28g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие. Lunch: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Перловая Каша на Воде, Индолина Печень Индейки. Dinner: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Мёд, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Курага, Орех Пекан, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки Белый Налив, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Massage - 45 minutes, Cardio - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|