Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 63.11g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Сахар, Noris Икра Палтуса, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Елисей Капуста Тушеная, Карусель Голень Куриная Гриль. Dinner: Блины на Молоке, Сахар, Ларец Сыр Классический, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Булкин Хлеб Отрубной, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 18 minutes, Working - 6 hours and 1 minute, Resting - 8 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|